Lempeng beban

Seorang atlet angkat besi memegang palang beban Olimpiade yang memuat pelat dengan berat mulai dari 5 hingga 25 kilogram

Lempeng beban adalah benda datar dan berat, biasanya terbuat dari besi cor, [1] yang digunakan dalam kombinasi dengan palang beban atau cakram beban untuk menghasilkan batang dengan berat total yang diinginkan untuk tujuan latihan fisik.

Ada dua kategori umum: lempeng "standar", yang memiliki lubang tengah kira-kira 25 mm (satu inci), dan lempeng "Olimpiade", yang dimaksudkan untuk dipasang pada angka 50 mm (dua inci) lengan barbel Olimpiade .[2] [3] Lempeng beban standar biasanya dipasangkan dengan palang beban yang dapat disesuaikan dan pelat Olimpiade dengan barbel ukuran penuh, meskipun ada palang beban standar dan palang beban Olimpiade.[4] [5]

Lempeng beban dapat dilengkapi lubang untuk memudahkan dibawa (disebut "lempeng behan pegangan") atau berupa cakram padat (terutama yang digunakan untuk kompetisi). Lempeng non-kompetisi sering kali memiliki diameter dan lebar yang bervariasi, seperti pada palang beban yang dapat disesuaikan pada gambar di sebelah kanan, dengan lempeng beban yang lebih berat biasanya memiliki diameter, ketebalan, atau keduanya yang lebih besar. Lempeng pemberat biasanya berbentuk bulat, meskipun ada jenis pelat bersisi 12 dan poligonal lainnya.[6] Kebanyakan lempeng dilapisi dengan cat enamel atau hammertone [7] untuk menahan korosi; varietas yang lebih mahal mungkin dilapisi dengan krom, karet, atau plastik. [8] [9]

Referensi

  1. ^ "Cast Iron Weight Plates". Dick's Sporting Goods. Diarsipkan dari asli tanggal 3 December 2017. Diakses tanggal 20 November 2016.
  2. ^ "IWF technical and competition rules and regulations" (PDF). International Weightlifting Federation. hlm. 48.
  3. ^ Doyle, Kip. "Olympic Weights Vs. Standard Weights". Livestrong. Diarsipkan dari asli tanggal 29 July 2017. Diakses tanggal 20 November 2016.
  4. ^ "Bodymax 6 ft Standard Spinlock Barbell with collars". Powerhouse Fitness. Diarsipkan dari asli tanggal 8 July 2017. Diakses tanggal 20 November 2016.
  5. ^ "Olympic Dumbbell Handle". Troy Barbell. Diarsipkan dari asli tanggal 28 February 2018. Diakses tanggal 26 February 2018.
  6. ^ "CAP 12-Sided Olympic Cast Iron Grip Plate". CAP Barbell. Diarsipkan dari asli tanggal 21 June 2017. Diakses tanggal 20 November 2016.
  7. ^ "York Olympic Hammertone Cast Iron Weight Plate 1 x 20kg". Workout For Less (dalam bahasa Inggris). Diakses tanggal 2022-12-01.
  8. ^ "Barbell Weight Plates – A Comparison of Iron and Rubber Models". Adamant Barbell. Diarsipkan dari asli tanggal 23 December 2016. Diakses tanggal 20 November 2016.
  9. ^ "Bodymax 1" Hammertone Weight Discs". McSport, Ireland. Diarsipkan dari versi aslinya tanggal 19 November 2016. Diakses tanggal 20 November 2016.

Content Disclaimer

Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.

  1. The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
  2. There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
  3. It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
  4. Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
  5. Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.
Kembali kehalaman sebelumnya