Stres

Stres atau cekaman adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan ini bisa berasal dari dalam diri atau dari luar.

Biasanya orang stres berat cenderung memiliki tekanan emosi yang tinggi dan tidak dapat mengontrol dirinya sendiri, seperti mencari masalah ke orang lain walaupun tak ada masalah atau melakukan tuduhan-tuduhan yang tidak masuk akal atau logis.

Stres bisa positif dan bisa negatif.[1] Para peneliti berpendapat bahwa stres tantangan atau stres yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, beroperasi sangat berbeda dari stres hambatan atau stres yang menghalangi dalam mencapai tujuan.[2] Meskipun riset mengenai stres tantangan dan stres hambatan baru tahap permulaan, bukti awal menunjukkan bahwa stres tantangan memiliki banyak implikasi yang lebih sedikit negatifnya dibandingkan dengan stres hambatan.[2]

Beberapa ahli mendefinisikan stres sebagai:

  • Respon non spesifik dari tubuh di setiap tuntutan.[1]
  • Suatu kondisi yang menekan keadaan psikis seseorang dalam mencapai sesuatu kesempatan di mana untuk mencapai kesempatan tersebut terdapat batasan atau penghalang.[3]
  • Adanya ketidakseimbangan antara tuntutan (fisik dan psikis) dan kemampuan memenuhinya. Gagal dalam memenuhi kebutuhan tersebut akan berdampak krusial.[4]
  • Stres merupakan tanggapan seseorang, baik secara fisik maupun secara mental terhadap suatu perubahan di lingkungannya yang dirasakan mengganggu dan mengakibatkan dirinya terancam.[5]

Sumber-sumber potensi stres

Faktor lingkungan

Selain memengaruhi desain struktur sebuah organisasi, ketidakpastian lingkungan juga memengaruhi tingkat stres para karyawan dan organisasi.[1] Perubahan dalam siklus bisnis menciptakan ketidakpastian ekonomi, misalnya, ketika kelangsungan pekerjaan terancam maka seseorang mulai khawatir ekonomi akan memburuk.[1]

Faktor organisasi

Banyak faktor di dalam organisasi yang dapat menyebabkan stres.[6] Tekanan untuk menghindari kesalahaan atau menyelesaikan tugas dalam waktu yang mepet, beban kerja yang berlebihan, atasan yang selalu menuntut dan tidak peka, dan rekan kerja yang tidak menyenangkan adalah beberapa di antaranya.[1] Hal ini dapat mengelompokkan faktor-faktor ini menjadi tuntutan tugas, peran, dan antarpribadi.[6]

Stres kerja yang dialami seseorang dipengaruhi oleh faktor penyebab stres baik yang berasal dari dalam pekerjaan maupun dari luar pekerjaan. Faktor penyebab stres kerja yang dibahas dalam penelitian ini hanya faktor organisasional, yakni faktor yang berasal dari dalam pekerjaan yang mencakup tuntutan tugas, tuntutan peran, tuntutan hubungan antarpribadi, struktur organisasi, kepemimpinan organisasi, dan tahap hidup organisasi.

Tuntutan tugas adalah faktor yang terkait dengan pekerjaan seseorang.[6] Tuntutan tersebut meliputi desain pekerjaan individual, kondisi kerja, dan tata letak fisik pekerjaan.[6] Sebagai contoh, bekerja di ruangan yang terlalu sesak atau di lokasi yang selalu terganggu oleh suara bising dapat meningkatkan kecemasan dan stres.[7] Dengan semakin pentingnya layanan pelanggan, pekerjaan yang menuntut faktor emosional bisa menjadi sumber stres.[7]

Tuntutan peran berkaitan dengan tekanan yang diberikan kepada seseorang sebagai fungsi dari peran tertentu yang dimainkannya dalam organisasi.[6] Konflik peran menciptakan ekspektasi yang mungkin sulit untuk diselesaikan atau dipenuhi.[6]

Tuntutan antarpribadi adalah tekanan yang diciptakan oleh karyawan.[6] Tidak adanya dukungan dari kolega dan hubungan antarpribadi yang buruk dapat meyebabkan stres, terutama di antara para karyawan yang memiliki kebutuhan sosial yang tinggi.[6]

Faktor pribadi

Faktor-faktor pribadi terdiri dari masalah keluarga, masalah ekonomi pribadi, serta kepribadian dan karakter yang melekat dalam diri seseorang.[1]

Survei nasional secara konsisten menunjukkan bahwa orang sangat mementingkan hubungan keluarga dan pribadi. berbagai kesulitan dalam hidup perkawinan, retaknya hubungan, dan kesulitan masalah disiplin dengan anak-anak adalah beberapa contoh masalah hubungan yang menciptakan stres.[8]

Masalah ekonomi karena pola hidup yang lebih besar pasak daripada tiang adalah kendala pribadi lain yang menciptakan stres bagi karyawan dan mengganggu konsentrasi kerja karyawan.[1] Studi terhadap tiga organisasi yang berbeda menunjukkan bahwa gejala-gejala stres yang dilaporkan sebelum memulai pekerjaan sebagian besar merupakan varians dari berbagai gejala stres yang dilaporkan sembilan bulan kemudian.[9] Hal ini membawa para peneliti pada kesimpulan bahwa sebagian orang memiliki kecenderungan kecenderungan inheren untuk mengaksentuasi aspek-aspek negatif dunia secara umum.[9] Jika kesimpulan ini benar, faktor individual yang secara signifikan memengaruhi stres adalah sifat dasar seseorang.[9] Artinya, gejala stres yang diekspresikan pada pekerjaan bisa jadi sebenarnya berasal dari kepribadian orang itu.[9]

Adanya ekspetasi yang tidak terpenuhi, tuntutan-tuntutan yang diciptakan sehingga memunculkan rasa iri, dengki, cemas takut dan juga menjadi faktor dari dalam diri yang dapat menimbulkan stress.[10]

Akibat

Merokok berkaitan dengan gejala stres

Stres menampakkan diri dengan berbagai cara. Sebagai contoh, seorang individu yang sedang stres berat mungkin mengalami tekanan darah tinggi, seriawan, jadi mudah jengkel, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, kehilangan selera makan, rentan terhadap kecelakaan, dan sebagainya.[11] Akibat stres dapat dikelompokkan dalam tiga kategori umum: gejala fisiologis, gejala psikologis, dan gejala perilaku.[11]

Pengaruh gejala stres biasanya berupa gejala fisiologis.[11] Terdapat riset yang menyimpulkan bahwa stres dapat menciptakan perubahan dalam metabolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala, dan memicu serangan jantung.[11]

Stres yang berkaitan dengan pekerjaan dpat menyebabkan ketidakpuasan terkait dengan pekerjaan.[12] Ketidakpuasan adalah efek psikologis sederhana tetapi paling nyata dari stres.[12] Namun stres juga muncul dalam beberapa kondisi psikologis lain, misalnya, ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan.[12]

Gejala stres yang berkaitan dengan perilaku meliputi perubahan dalam tingkat produktivitas, kemangkiran, dan perputaran karyawan, selain juga perubahan dalam kebiasaan makan, pola merokok, konsumsi alkohol, bicara yang gagap, serta kegelisahan dan ketidakteraturan waktu tidur.[13] Ada banyak riset yang menyelidiki hubungan stres-kinerja.[13] Pola yang paling banyak dipelajari dalam literatur stres-kinerja adalah hubungan U-terbalik.[13] Logika yang mendasarinya adalah bahwa tingkat stres rendah sampai menengah merangsang tubuh dan meningkatkan kemampuannya untuk bereaksi.[13] Pola U-terbalik ini menggambarkan reaksi terhadap stres dari waktu ke waktu dan terhadap perubahan dalam intensitas stres.[13]

Mengatasi

Stres dapat diatasi atau diringankan dampaknya dengan cara:[butuh rujukan]

  • mengkonsultasikan masalah yang sedang dihadapi kepada psikiater atau rekan kerja atau teman dekat
  • melakukan olahraga ringan
  • mengkonsumsi bahan makanan kaya gizi
  • menonton acara komedian atau lawak
  • bermain game
  • meditasi
  • santai

Referensi

  1. ^ a b c d e f g Selye, Hans. 1982. Stress in Health and Disease. Boston: Butterworths
  2. ^ a b LePine, J. A.;LePine, M. A.;Jackson, C. (Inggris)"Challenge and Hindrance Stress: Relationships with Exhaustion, Motivation to Learn, and Lerning Performance," Journal of Applied Psychology, Oktober 2004, hal. 883-891
  3. ^ Robbins, Stephen P. 2001. Organizational Behavior. New York: Prentice Hall.
  4. ^ Weinberg, Robert S & Daniel Gould. 2003. Foundations of Sport and Exercise Psychology. Toronto: Human Kinetics Publishing
  5. ^ Anoraga, Pandji. 2009. Psikologi Kerja. Yogyakarta: Rineka Cipta.
  6. ^ a b c d e f g h Frew, D. R. (Inggris)"Percieved Organizational Characteristics and Personality Measures tas Predictors of Stress/ Strain in the Workplace," Journal of Management, Winter 1987, hal. 633-646.
  7. ^ a b Evans, G. W. (Inggris)"Stress and Open-Office Noise," Journal of Applied Psychology, Oktober 2000, hal. 779-783.
  8. ^ Major, V. S. "Work Time, Work Interference with Family, and Psychological Distress," Journal of Applied Psychology, Juni 2002, hal. 427-436.
  9. ^ a b c d Nelson, D. L. "Chronic Work Stress and Coping: A Longitudinal Study and Suggested New Directions," Academy of Management Journal, Desember 1990, hal. 859-869.
  10. ^ "Mengapa seseorang dapat mengalami Stres? - Direktorat P2PTM". p2ptm.kemkes.go.id. Diakses tanggal 2023-12-09. 
  11. ^ a b c d Schuler. "Definition and Conceptualization of Stress," hal. 200-205.
  12. ^ a b c Steffy and Jones. "Workplace Stress and Indicators of Coronary-Disease Risk," hal. 687
  13. ^ a b c d e Sluiter, J. K. "Stressful Work, Psychological Job Strain, and Turnover," Journal of Applied Psychology, Juni 2004, hal. 442-454

Pranala luar

Baca informasi lainnya:

Karang Luconia Pulau dipersengketakanNama lain: Gugusan Beting Raja Jarum/ Gugusan Beting Patinggi Ali Beikang Ansha/ Nankang Ansha 北康暗沙/ 南康暗沙 Geografi Lokasi Laut Tiongkok Selatan Koordinat 05°36′N 112°36′E / 5.600°N 112.600°E / 5.600; 112.600Koordinat: 05°36′N 112°36′E / 5.600°N 112.600°E / 5.600; 112.600 Wilayah administrasi  Malaysia Negara bagian Sarawak Diklaim oleh  Republik Tiongkok (Taiwan)  R…

1963 British film by Arthur Knight My Bare LadyMy Bare Lady movie posterDirected byArthur KnightWritten byJervis MacArthurProduced byTony Tenser (as Phineas Lonestar Jnr)StarringCarl ConwayJulie MartinMusic byDe WolfeRelease date 6 December 1962 (1962-12-06) Running time64 min.CountryUnited KingdomLanguageEnglish My Bare Lady is a 1963 British exploitation film directed by Arthur Knight and starring Julie Martin and Carl Conway.[1] It is also known as Bare Lady, Bare World…

Menara jam dengan jam stasiun, di Stasiun Medan Jam stasiun adalah sebuah jam yang dipasang di stasiun kereta api sebagai petunjuk waktu bagi penumpang maupun pegawainya. Stasiun kereta api biasanya memasang beberapa jam stasiun, baik di menara jam, di loket, di bangunan utama stasiun, di kanopi peron, di peron, maupun di tempat-tempat lain yang dirasa perlu. Desain Desain jam stasiun di Eropa dulunya cukup beragam. Saat ini, mayoritas jam stasiun merupakan turunan dari jam stasiun Swiss yang di…

Jorge Lendeborg Jr.Lendeborg di San Diego Comic-Con 2018LahirJorge David Lendeborg Jr.21 Januari 1996 (umur 28)Santo Domingo, Republik DominikaPekerjaanAktorTahun aktif2014–sekarang Jorge David Lendeborg Jr.[1] (lahir 21 Januari 1996) adalah aktor asal Dominika-Amerika Serikat. Ia di kenal karena berperan dalam beberapa film, termasuk Love, Simon[2] dan Bumblebee[3] yang keduanya di rilis tahun 2018. Ia juga tampil dalam film Marvel Cinematic Universe, Spider-…

Commune in Occitania, FranceTramezaïguesCommuneTramezaïgues village seen from the Cap de Laubère, at 2200 meters Coat of armsLocation of Tramezaïgues TramezaïguesShow map of FranceTramezaïguesShow map of OccitanieCoordinates: 42°47′53″N 0°17′24″E / 42.7981°N 0.29°E / 42.7981; 0.29CountryFranceRegionOccitaniaDepartmentHautes-PyrénéesArrondissementBagnères-de-BigorreCantonNeste, Aure et LouronGovernment • Mayor (2020–2026) Didier Fourt…

LNG AcademyMotoEnergi Muda Pembangun BangsaJenisPerguruan TinggiDidirikan2011DirekturJohan Anindito, S.T., M.T.Staf akademik30 (2012)Staf administrasi21 (2012)Jumlah mahasiswa45 (2020), 121 (alumni)LokasiBontang, Kalimantan Timur, IndonesiaKampusIndustriSitus webhttp://www.lngacademy.id LNG Academy adalah sebuah perguruan tinggi berbasis akademi yang berlokasi di kompleks Badak LNG, Kota Bontang, Provinsi Kalimantan Timur, Indonesia. LNG Academy adalah perguruan tinggi program Ahli Madya beasisw…

2020-21 South Korean web series For other uses, see A Love So Beautiful (disambiguation). A Love So BeautifulPromotional posterHangul아름다웠던 우리에게 GenreRomantic comedyComing-of-ageDeveloped byKakao MWritten byChoi Yoo-jung Jang Yoo-yeonDirected bySeo Min-jungStarringKim Yo-hanSo Joo-yeonYeo Hoe-hyunJo Hye-jooJeong Jin-hwanCountry of originSouth KoreaOriginal languageKoreanNo. of episodes24 (list of episodes)ProductionProducersLee Min-sukShin Jong-sooRunning time21-25 minutesProduc…

Arondisemen Molsheim Administrasi Negara Prancis Region Alsace Departemen Bas-Rhin Kanton 5 Komune 69 Sous-préfecture Molsheim Statistik Luas¹ 745 km² Populasi  - 1999 89,604  - Kepadatan 120/km² Lokasi Lokasi Molsheim di Alsace ¹ Data Pendaftaran Tanah Prancis, tak termasuk danau, kolam, dan gletser lebih besar dari 1 km² (0.386 mi² atau 247 ekar) juga muara sungai. Arondisemen Molsheim merupakan sebuah arondisemen di Prancis, terletak di département Bas-Rhin, di régi…

Mehdi Nafti Informasi pribadiNama lengkap Mehdi NaftiTanggal lahir 28 November 1978Tempat lahir Toulouse, PrancisTinggi 178 cm (5 ft 10 in)Posisi bermain gelandangInformasi klubKlub saat ini Birmingham CityKarier senior*Tahun Tim Tampil (Gol) 1997-002000-052005- ToulouseRacing SantanderBirmingham City 25 (1)111 (3)11 (0) Tim nasional‡2002- Tunisia 32 (1) * Penampilan dan gol di klub senior hanya dihitung dari liga domestik dan akurat per 23 Juni 2006‡ Penampilan dan gol d…

Neopalpa donaldtrumpi Spesimen jantan dewasa Klasifikasi ilmiah Kerajaan: Animalia Filum: Arthropoda Kelas: Insecta Ordo: Lepidoptera Famili: Gelechiidae Genus: Neopalpa Spesies: N. donaldtrumpi Nama binomial Neopalpa donaldtrumpiNazari, 2017 Persebaran dari N. donaldtrumpi (segitiga kuning) Neopalpa donaldtrumpi adalah spesies ngengat dalam genus Neopalpa yang hidup di California Selatan dan Meksiko Utara. Ngengat itu dideskripsikan pada 2017 oleh ilmuwan Kanada Vazrick Nazari.[1] …

Pertempuran KhafjiBagian dari Perang TelukPeta yang menggambarkan operasi militer selama Pertempuran Khafji.Tanggal29 Januari – 1 Februari 1991(3 hari)LokasiKhafji, Provinsi Timur, Arab Saudi28°25′N 48°30′E / 28.417°N 48.500°E / 28.417; 48.500Koordinat: 28°25′N 48°30′E / 28.417°N 48.500°E / 28.417; 48.500Hasil Kemenangan koalisi; Khafji direbut oleh tentara Irak tetapi dibebaskan oleh koalisi dua hari kemudianPihak terlibat &#…

Provinsi Jalfah ولاية الجلفةProvinsiProvinsi Jalfah di peta AljazairProvinsi AljazairIbu kotaDjelfaLuas • Total66.415 km2 (25,643 sq mi)Populasi (2008)[1] • Total1.223.223 • Kepadatan18/km2 (48/sq mi)Zona waktuUTC+1 (CET)Kode area telepon+213 (0) 27Kode ISO 3166DZ-17Distrik12Komune36 Jalfah atau Djelfa (Arab: ولاية الجلفةcode: ar is deprecated ) adalah sebuah provisi (wilaya) di Aljazair. Provinsi ini…

The Little Mermaid beralih ke halaman ini. Untuk kisah dongeng, lihat film Disney. Untuk The Little Mermaid (film 1989), lihat penggunaan lainnya. Putri DuyungThe Little MermaidIlustrasi dari The Little Mermaid, mid-19th century, oleh E. S. Hardy.PengarangHans Christian AndersenJudul asliDen lille havfrueNegaraDenmarkBahasaDenmarkGenreKisah dongengPenerbitC. A. ReitzelTanggal terbit7 April 1837 Putri Duyung (Inggris: The Little Mermaidcode: en is deprecated ; Denmark: Den lille havfruecode: da i…

C-JeS EntertainmentNama asli씨제스엔터테인먼트JenisSwastaIndustriHiburanGenreK-popR&BDidirikanSeoul, Korea Selatan (21 Desember 2009 (2009-12-21))PendiriBaek Chang-juKantorpusat629-7, Yeoksam 1-dong, Gangnam-gu, Seoul, Korea SelatanCabangSeoulLos Angeles[1]TokohkunciBaek Chang-ju (pendiri, CEO)[1]ProdukDramaMusikJasaManajemen ArtisPendapatan32,6 miliar won (2011)[1]Karyawan40[1]AnakusahaC-JeS Content TreeC-JeS CultureC-JeS ProductionSitus webC-Je…

BMW Seri 3 (F30)InformasiProdusenBMWMasa produksiOktober 2011-2018Model untuk tahun2012-2019PerakitanMunich, JermanToluca, Meksiko (BMW Mexico)Regensburg, GermanyPretoria, Afrika Selatan6th of October City, Mesir(BAG)Jakarta, Indonesia (Gaya Motor)[1]Kaliningrad, RusiaShenyang, PRC(BMW Brilliance)[2]Chennai, India(BMW India)[3] (CKD) Selangor, Malaysia (CKD)[4][5]PerancangChristopher Weil (Sedan: 2009)[6] Jean-Francois Huet (Station Wagon: 200…

Untuk orang lain dengan nama yang sama, lihat John Draper (disambiguasi). John DraperNama dalam bahasa asli(en) John Draper BiografiKelahiran11 Maret 1943 (81 tahun)Kanada KegiatanPekerjaanPeretas dan ilmuwan komputer Bekerja diApple Inc. Situs web<span%20class= penicon%20data-bridge-edit-flow=single-best-value> Laman resmi John Thomas Draper (lahir 1943), juga dikenal sebagai Captain Crunch, Crunch. atau Crunchman (diambil dari Cap'n Crunch, masot sereal sarapan), adalah programer kompute…

Dorothea KentLahirDorothea Schaeffer(1916-06-21)21 Juni 1916St. Joseph, Missouri, A.S.Meninggal10 Desember 1990(1990-12-10) (umur 74)Burbank, California, A.S.MakamSan Fernando Mission CemeteryPekerjaanAktrisTahun aktif1935–1948 Dorothea Kent (nee Dorothea Schaeffer, 21 Juni 1916 – 23 Agustus 1990) adalah seorang aktris film Amerika. Dia muncul dalam 42 film antara tahun 1935 dan 1948. Sebagai mantan model, dia sering berperan sebagai pendamping yang bodoh dari pahlawa…

HotAlbum mini karya TaeyangDirilis22 Mei 2008Direkam2008GenreR&B, hip hop, PopLabelYG EntertainmentProduserYang Hyun Suk, Teddy, KushKronologi Taeyang Rise(2014)String Module Error: Match not found2014 Hot(2008) Solar(2010)Solar2010 Hot adalah album mini pertama sekaligus album solo pertama dari penyanyi Korea Selatan yang juga anggota grup musik Big Bang, Taeyang. Album ini diterima baik oleh para fans dan kritikus, berhasil memenangkan dua trofi di Korean Music Awards ke-6 untuk Best R…

Questa voce sull'argomento centri abitati della Virginia è solo un abbozzo. Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento. Virginia Beachcittà indipendente(EN) City of Virginia Beach Virginia Beach – Veduta LocalizzazioneStato Stati Uniti Stato federato Virginia ConteaNon presente AmministrazioneSindacoBobby Dyer TerritorioCoordinate36°51′02.16″N 75°58′40.44″W / 36.8506°N 75.9779°W36.…

Bulu tangkis tunggal putra pada Pekan Olahraga Provinsi Sulawesi Selatan 2022Piktogram cabor bulu tangkisLokasiGOR Remaja Bulukumba di Jl. Melati, Kelurahan Caile, Kecamatan Ujung Bulu, Kabupaten BulukumbaTanggal26–28 Oktober 2022Peserta22 tunggal putra dari 14 kontingen kabupaten/kotaPeraih medali   Maros  Parepare   Makassar  Pangkep ← 20182026 → Artikel utama: Bulu tangkis pada Pekan Olahraga Provinsi Sulawesi Selatan 2022 Tunggal putra cabang olahr…

Kembali kehalaman sebelumnya