Janusz Kusociński a passé son enfance à Ołtarzew, où son père, fonctionnaire des chemins de fer, avait une petite ferme.
À ses débuts, il jouait au football, dans plusieurs équipes amateurs, pour finalement intégrer le club "Sarmata".
Il a commencé à courir en 1926 (sur 800 m et 1 500 m).
Par une méthode de formation intensive, développée par son entraîneur letton, le décathlonien Aleksander Klumberg-Kolmpere, il obtient d'excellents résultats.
Sa carrière sportive a été interrompue par la Seconde Guerre mondiale. Porté volontaire dans un régiment d'infanterie, il défendit la capitale, et notamment fort Czerniakow, le , où il fut blessé.
Pendant l'Occupation, il a travaillé comme serveur dans le bar "Le Coq", et fut membre d'une organisation résistante. Il fut arrêté par la Gestapo et emprisonné à la prison de Mokotów, puis avenue Szucha.
Il a été tué, abattu dans la forêt près de la ville de Palmiry, dans le cadre du massacre de Palmiry, l'extermination de l'intelligentsia polonaise.