Proença floot vanaf 1998 wedstrijden in de Primeira Liga en werd in 2003 gepromoveerd tot internationale FIFA-scheidsrechter. In 2004 floot hij drie wedstrijden op het EK voor spelers onder 19 jaar, waaronder de finale. Proença werd na het seizoen 2006-2007 uitgeroepen tot Portugees Scheidsrechter van het Jaar en kreeg op 22 juni 2011 de prijs voor Beste Scheidsrechter van het seizoen van de Portugese voetbalbond.
In maart 2013 noemde de FIFA Proença een van de vijftig potentiële scheidsrechters voor het wereldkampioenschap voetbal 2014 in Brazilië. Op 15 januari2014 maakte de wereldvoetbalbond bekend dat hij daadwerkelijk een van de 25 scheidsrechters op het toernooi werd. Daarbij werd hij geassisteerd door Bertino Cunha Miranda en José Tiago Garcias Bolinhas Trigo.[1]
Proença maakte op 22 januari 2015 bekend te stoppen als scheidsrechter in het betaald voetbal.[2]