Indeks UV
Indeks UV – międzynarodowy standard pomiaru promieniowania ultrafioletowego (UV) emitowanego przez Słońce danego dnia, w określonym miejscu.
Podawany najczęściej w prognozach pogody, ma na celu pomagać ludziom w ochronie zdrowia, gdyż silne promieniowanie UV (wysoki wskaźnik indeksu UV) może powodować uszkodzenia organizmu, m.in. oparzenia słoneczne, zaćmę, mutacje w DNA, a nawet przyczynić się do powstania raka skóry. Przed szkodliwymi skutkami promieniowania UV można chronić się przede wszystkim przez noszenie nakryć głowy oraz specjalnych okularów przeciwsłonecznych, a także unikanie ekspozycji na promieniowanie UV w godzinach jego największej emisji, czyli między godziną 11 a 16.
Skala Indeksu UV zawiera się między 0 a 16, jednak, zarówno w Polsce jak i na prawie całym świecie, nie spotyka się wartości większych niż 11.
| Indeks
UV |
Opis | Reprezentowany przez kolor | Rodzaj ochrony |
| 0–2 | Brak zagrożeń dla zdrowego człowieka | Zielony | Należy nosić okulary przeciwsłoneczne, jeśli leżący na ziemi śnieg odbija promieniowanie słoneczne lub jeśli ma się bardzo wrażliwe oczy. |
| 3–5 | Średnie zagrożenie podczas dłuższego przebywania na słońcu | Żółty | Należy nosić okulary przeciwsłoneczne, ochraniać ciało ubraniami i nakryciem głowy; w południe, gdy promieniowanie jest najintensywniejsze, szukać zacienionego miejsca. |
| 6–7 | Wysokie i bardzo wysokie zagrożenie podczas dłuższego przebywania na słońcu | Pomarańczowy | Należy nosić okulary przeciwsłoneczne, używać kremów z filtrem SPF 15 lub wyższym, ochraniać ciało jasnymi ubraniami oraz nakryciami głowy, ograniczać czas przebywania na słońcu od 2–3 godzin przed i po górowaniu Słońca (od około 11:00 do 16:00 w lecie). |
| 8–10 | Bardzo wysokie zagrożenie podczas przebywania na słońcu | Czerwony/różowy | Należy ochraniać się w sposób podany powyżej. Dodatkowo należy jeszcze bardziej troszczyć się o skórę, gdyż może wystąpić bardzo szybkie opalenie, a nawet oparzenie. |
| >11 | Ekstremalne zagrożenie podczas przebywania na słońcu | fioletowy | Należy stosować wszelkie metody ochrony wliczając w to: okulary przeciwsłoneczne, kremy z filtrem i inne. Należy ochraniać ciało, nosząc koszulki z długim rękawem oraz spodnie, a także szerokie, jasne kapelusze. Należy ograniczać czas przebywania na słońcu. |
Bibliografia
- OAR US EPA, UV Index Scale [online], www.epa.gov, 4 lutego 2013 [dostęp 2026-03-17] (ang.).
Content Disclaimer
Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.
- The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
- There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
- It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
- Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
- Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.