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醫學聲明。
這是人體的骨骼肌列表。人體大約有640條骨骼肌[1][2][3]。大多數肌肉都成對,因此總共約有320對骨骼肌分布於全人體。精確的肌肉數目不容易確定,因為肌肉可能在不同部位匯聚成不同的肌肉束,此外還有一些痕跡肌肉,例如掌長肌,在某些人身上已經消失,但仍有許多人保有。
下表將肌肉歸入五大區:頭、頸、軀幹、上肢、下肢,各區再分出肌群。肌肉動作以它在解剖學姿勢下能做的動作為準,否則肌肉間具有協同作用,實務上能做更多動作。
骨骼肌分類
括號內斜體字皆為拉丁文。
依纖維形狀
- 紡錘狀肌(mm. fusiformes)
- 羽狀肌(mm. pennati)
- 單羽肌(mm. unipennati)
- 雙羽肌(mm. bipennati)
- 多羽肌(mm. multipennati)
依肌肉外型
- 三角肌(mm. trianglees)
- 方肌(mm.quadrati)
- 圓肌(mm.teres)
- 輪匝肌(mm.orbiculares)
- 二頭肌(mm.bicipitales)
- 三頭肌(mm. tricipitales)
- 四頭肌(mm. quadricipitales)
- 腹肌(mm. digastrici)
- 鋸肌(mm. serrati)
依肌肉功能
- 屈肌(mm. flexores)
- 伸肌(mm. extensores)
- 內收肌(mm. adductores)
- 外展肌(mm. abductores)
- 旋轉肌(mm. rotatores)
- 提肌(mm. levatores)
- 降肌(mm. depressores)
- 豎肌(mm. erectores)
- 括約肌(mm. sphincteres)
- 關節肌(mm. articulares)
- 皮肌(mm. cutanei)
- 旋前肌(mm. pronatores,直譯為「旋下肌」,又作「回內筋」)
- 旋後肌(mm. supinatores,直譯為「旋上肌」,又作「回外筋」)
- 張肌(mm. tensores)
頭
頭部的肌肉大致分為咀嚼肌和顏面肌。人類的咀嚼肌分布於顳顎關節周圍,由三叉神經(CN V)支配,收縮時使下頜骨運動,以參與咀嚼。顏面肌為扁又薄的皮肌,由顏面神經(CN VII)支配,位置表淺,大多起自頭顱不同部位,並止於臉部皮膚。人類的顏面肌比其他動物發達,這與人類大腦皮質的思維和語言活動有關。此外,還有主要由動眼神經(CN III)支配的眼外肌肉、主要由迷走神經(CN X)支配的軟顎肌肉、主要由舌下神經(CN XII)支配的舌部肌肉等。
顱頂
眼瞼
肌肉 |
起點 |
終點 |
動脈 |
神經 |
動作 |
拮抗
|
眼輪匝肌(Orbicularis oculi) |
眶部(orbital part):額骨 眼瞼部(palpebral part):瞼內側韌帶 淚部(lacrimal part):淚骨後嵴
|
眶部:瞼外側裂 眼瞼部:瞼外側裂 淚部:眼皮邊緣
|
眼動脈 顴眶動脈 內眥動脈 |
顏面神經顴支 |
眶部:撫平前額橫向褶皺 眼瞼部:闔上眼皮 淚部:擴大淚囊
|
提上瞼肌
|
皺眉肌(Corrugator supercilii) |
額骨鼻部 |
眉部中央三分之一 |
眼動脈 |
向內、向下移動額頭皮膚, 往鼻根產生垂直皺紋 |
|
降眉肌(Depressor supercilii) |
額骨鼻部、眼眶內側緣 |
眉部內側三分之一 |
|
向下、向內移動眉部皮膚 |
|
眼外肌肉
耳
鼻
口
軟顎
咀嚼
舌
舌外在肌
舌內在肌
肌肉 |
起點 |
終點 |
動脈 |
神經 |
動作 |
拮抗
|
上舌縱肌 (Superior longitudinal lingualis) |
從舌中隔至靠近會厭處 |
舌邊緣 |
舌動脈 |
舌下神經 [CNXII] |
縮舌、上提舌尖及舌外緣 |
|
舌橫肌(Transversus linguae) |
舌中隔 |
舌兩側 |
窄舌且不延長 |
|
下舌縱肌 (Inferior longitudinal lingualis) |
舌根 |
舌尖 |
縮舌、後拉,下拉舌尖 |
|
舌垂直肌(Verticalis linguae) |
舌根 |
舌下表面邊緣 |
寬舌、壓平舌面 |
|
頸部
頸部位於頭部、胸部和上肢之間,支撐頭部,並做出各種動作。依照位置,頸部肌肉主要可分為九個部分:
- 鎖骨上表淺的頸闊肌與胸鎖乳突肌。
- 脊椎前(Prevertebral)肌肉,位置較深,主要幫助點頭。
- 脊椎外側,包含提高肋骨的斜角肌群以及提高肩胛骨的提肩胛肌。
- 脊椎後的肌肉,大多延伸到背部。
- 枕下肌群,其中三條圍成枕下三角(Suboccipital triangle)。
- 舌骨上肌群,在吞嚥時提高舌骨。
- 舌骨下肌群,在吞嚥後降低舌骨。
- 咽部肌肉,主要功能為幫助吞嚥。
- 喉部肌肉,主要功能為調整聲帶鬆緊,以改變發聲頻率。
鎖骨上
脊椎前
脊椎外
脊椎後
枕下
下表標記粗體的肌肉為枕下三角的三條邊。
舌骨上
舌骨下
咽
喉
環甲肌與環杓後肌主要使聲音變高,其他肌肉則主要使聲音變低。
軀幹
軀幹連結頭、頸、上肢和下肢,以橫膈為界,分為上方的胸腔和下方的腹腔。軀幹前面的淺層肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌。軀幹前面的深層肌肉主要是肋間外肌和腹直肌。軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌和背闊肌,背闊肌是上半身最大的肌肉。
背部
背部淺層
背部淺層肌肉使肩胛骨移動。主要由肩胛背動脈供血,臂神經叢支配,但斜方肌為例外。
背部深層
背部深層肌肉主要分為三群。夾肌最淺,起點在棘突,終點在橫突,負責伸頸。豎脊肌長度最長、規模最大,對抗重力並維持直立姿勢的平衡。橫棘肌最深,起點在橫突,終點在棘突,負責調整脊柱姿勢。其他肌肉還有棘間肌與橫突間肌。
胸部
胸部淺層
胸部淺層肌肉形成胸壁(Thoracic wall),拉動肩帶及肱骨等上肢近端結構。
胸部深層
胸部深層肌肉與呼吸運動有關。
腹部
腹部肌肉大致分為前側的腹壁肌肉與後側的腰部肌肉。
相較於胸部擁有肋骨圍成的肋籠支架,腹壁僅由扁平的肌肉形成,肌腱在腹部正中央融合,形成腹白線。腹壁肌肉由淺至深(由前而後)依序為:
- 腹外斜肌:不規則四邊形,扁平而寬,由上腹外側通到下腹內側。
- 腹內斜肌:三角形,面積比外斜肌小,厚度也較薄,由下腹外側通到上腹內側。
- 腹横肌:三角形,扁平,纖維走向水平向內。
- 腹直肌:扁平而長,由下而上,與錐肌共同被腱膜形成的腹直肌鞘所包圍。
腰部肌肉組成腹膜腔的後壁,包含腰方肌、腰大肌、腰小肌與髂肌(或稱胯肌),後三者統稱髂腰肌。
骨盆
骨盆底(Pelvic floor)由尾骨肌(Coccygeus)與提肛肌(Levator ani)組成。
會陰
上肢
上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌,軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部,手臂的肌肉則分為上臂與前臂。上臂肌肉以肌間隔為界,分為前側、後側兩群。前臂肌肉分布於尺骨和橈骨周圍,亦分前側、後側兩群,其中肌腹多集中在前臂的近端,在遠端則形成細長的肌腱。手掌肌肉皆較為短小,集中於手的掌面,能讓手指運動,完成精細的技巧性動作,可以分為橈側、尺側與掌心三群。
關於軀幹上的上肢肌肉,請參見人體肌肉列表#背部與人體肌肉列表#胸部。
肩
上臂
上臂的肌肉由內外肌間隔分為前側、後側兩群。
上臂前側
上臂前側的肌肉由肌皮神經支配。最主要的淺層肌肉是肱二頭肌,肱二頭肌是梭形長肌,起點有兩個頭,因而得名。最主要的深層肌肉是肱肌,位於肱二頭肌的深面,屈肘關節,使前臂運動。
上臂後側
上臂肌後群的肌肉由橈神經支配。最主要的肌肉是肱三頭肌,作用是伸展肘關節。
前臂
前臂前側
前臂前側的肌肉為屈肌群,包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能,共有9塊。主要發源自肱骨遠端內側,並大多由正中神經支配,但有例外。
前臂後側
前臂後側的肌肉為伸肌群,包含伸肘、伸腕、伸指、旋後前臂等功能,共有10塊。主要發源自肱骨遠端外側,由橈神經及其下游骨間後神經支配。
手掌
手掌肌肉比其他上肢肌肉來得短小,大致可以分為橈側、尺側和掌心三個部分。這些肌肉可以使手掌和手指的關節屈伸。
手掌橈側
手掌橈側肌肉包含主要由正中神經支配的大魚際肌(Thenar muscles),和尺神經支配的內收拇肌。
手掌尺側
手掌尺側肌肉包含小魚際肌(Hypothenar muscles)與掌短肌,皆由尺神經支配。
手掌掌心
下肢
下肢肌肉負責支撐人體,能完成行走、跑動、爬行等各種動作,並維持足弓。
髂部
髂部肌群合稱髂腰肌(Iliopsoas),起點位於脊柱或骨盆,跨越髖關節,止於股骨,由髂腰動脈供血。髂腰肌可以使腰部、髖部前屈和外旋,並在下肢固定時做仰臥起坐。
臀部
臀部肌肉較為豐隆,隆起形成臀部,支撐上半身。臀大肌位於臀部淺層,其作用是使髖關節旋外,同時它還能伸直軀幹,防止軀幹前傾,以維持身體的平衡。臀中肌位於臀大肌的深面,其作用是使髖關節外展。梨狀肌的作用是使髖關節旋外。
大腿
大腿肌肉分為前、後、內三群,結構比上肢的上臂肌肉略微複雜一些。
大腿前側
大腿前側肌肉起源於髂骨與股骨,由股動脈供血、股神經(L2-L4)支配,皆可使大腿魚髖關節前屈。
大腿後側
大腿後側肌肉稱為大腿後肌(Hamstring),起點以坐骨為主,由坐骨神經支配,可以屈膝及後伸大腿。
大腿內側
大腿內側的肌肉屬於內收肌群,大多起源於恥骨,並由閉孔動脈供血。顧名思義,其主要作用為內收大腿。注意內收短肌的起點與股薄肌相同、終點與恥骨肌相同,長度相對較短。
小腿
與上肢的前臂肌肉相較,小腿肌群較為粗大,但細胞數目較少,分為前、後和外側三群,幫助行走和維持直立姿勢。
小腿前側
小腿後側
小腿外側
足部
足部的肌肉分布於足背和足底,一共五層。足背肌比較弱小。足底肌與手掌肌肉相似,分為內側、外側和中間3群,但沒有對掌肌。
第一層
第二層
第三層
第四層
第五層(足背)
圖片
-
人體重要肌肉舉隅(英語)
-
人體前後視肌肉圖(英語)
-
人體重要肌肉舉隅(簡體中文)
-
人體前後視肌肉圖(簡體中文)
註釋
參見
參考來源
- ^ Brooks, Susan V. Current topics for teaching skeletal muscle physiology. Advances in Physiology Education. 2003-12-01, 27 (1-4): 171–182. ISSN 1043-4046. PMID 14627615. doi:10.1152/advan.00025.2003.
- ^ John., Stewart, Gregory. Chapter 8: Skeletal muscles. The skeletal and muscular systems. New York: Chelsea House. 2009 [2020-08-21]. ISBN 9781604133653. OCLC 277118444. (原始内容存档于2018-10-10).
- ^ Science Reference Section. What is the strongest muscle in the human body?. Library of Congress. Library of Congress. 19 November 2019 [2021-05-01].
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- ^ 可能含有肋間、肋下、旋髂深動脈
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外部連結
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