賈拉拉格西區(索馬利亞語:Degmada Jalalaqsi)是索馬利亞的一個區,位於該國中部的希蘭州[1],北與布洛布爾德區相鄰,南與中謝貝利州喬哈爾區相鄰、東與中謝貝利州阿達雷區相鄰,東北隅與中謝貝利州阿丹雅巴勒區相鄰。首府為賈拉拉格西(英语:Jalalaqsi)。