Ashwagandha

Ashwagandha
Buah
Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:
Plantae
Klad: Embryophyta
Klad: Tracheophyta
Klad: Spermatophytes
Klad: Angiosperms
Klad: Eudikotil
Klad: Asterid
Ordo:
Solanales
Famili:
Solanaceae
Genus:
Withania
Spesies:
Withania somnifera

Sinonim[1]
Daftar
    • Alicabon somniferum (L.) Raf.
    • Larnax morrisonii (Dunal) Miers
    • Physalis alpini J.Jacq.
    • Physalis flexuosa L.
    • Physalis scariosa Webb & Berthel.
    • Physalis somnifera L.
    • Physaloides somnifera (L.) Moench
    • Withania arborescens Dunal
    • Withania chevalieri A.E.Gonç.
    • Withania kansuensis Kuang & A. M. Lu
    • Withania microphysalis Suess
    • Withania morisonii Dunal
    • Withania mucronata Chiov.
    • Withania obtusifolia Täckh.
    • Withania sicula Lojac.

[[Kategori:Semua regnum plantae

|- style="vertical-align:top;" |klad:||embryophyta

|- style="vertical-align:top;" |klad:||tracheophyta

|- style="vertical-align:top;" |klad:||spermatophytes

|- style="vertical-align:top;" |klad:||angiosperms

|- style="vertical-align:top;" |klad:||eudikotil

|- style="vertical-align:top;" |klad:||asterid]]

Artikel takson sembarang
Bunga

Withania somnifera, yang umumnya dikenal sebagai ashwagandha,[2][3] adalah perdu hijau menahun dalam famili Solanaceae yang berasal dari Timur Tengah dan Afrika Utara, wilayah Afrika lainnya, Eropa selatan, anak benua India, dan di seluruh Asia Tenggara.[1][2] Beberapa spesies lain dalam genus Withania memiliki kemiripan morfologis dengannya. Nama umum lainnya termasuk ginseng India dan ceri musim dingin.[1][3]

Withania somnifera adalah perdu pendek setinggi 35–75 cm (14–30 inci) dengan cabang berbulu halus, daun elips hijau kusam hingga 10–12 cm (3,9–4,7 inci) panjangnya, bunga kecil berbentuk lonceng hijau, dan buah matang berwarna jingga-merah. Tumbuhan ini rentan terhadap berbagai hama dan penyakit di India, yang dapat merusak kesehatan tumbuhan dan mengurangi kandungan metabolit sekundernya.

Tumbuhan ini, khususnya bubuk akarnya, telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional India.[4] Withania somnifera umumnya dijual sebagai suplemen makanan yang mengandung bubuk, ekstrak akar, atau daun. Saat ini sedang dilakukan penelitian mengenai potensi pengaruhnya terhadap stres, kecemasan, dan tidur, namun bukti klinis saat ini belum cukup untuk mengkonfirmasi keamanan atau khasiatnya.[3][5][6][7] Fitokimia utama dalam tumbuhan ini adalah witanolida—yang secara struktural mirip dengan ginsenosida dalam ginseng Korea—bersama dengan alkaloid dan sitoindosida, sehingga dijuluki "ginseng India".

Withania somnifera umumnya ditoleransi dengan baik hingga sekitar tiga bulan dengan efek samping yang sebagian besar ringan. Sebaiknya dihindari selama kehamilan atau pada orang dengan kondisi sensitif hormon.[3][5][6] Telah dikaitkan dengan kasus cedera hati yang jarang terjadi, terutama pada orang dengan kondisi hati yang sudah ada sebelumnya.[6][8]

Deskripsi

Spesies ini adalah perdu pendek yang tumbuh setinggi 35–75 cm (14–30 inci). Cabang-cabangnya berbulu halus dan memanjang secara radial dari batang utama. Daunnya berwarna hijau kusam, berbentuk elips, dan biasanya panjangnya hingga 10–12 cm (3,9–4,7 inci). Bunganya kecil, berwarna hijau, dan berbentuk lonceng. Buahnya yang matang berwarna jingga kemerahan.[3]

Etimologi

Nama spesies Latin somnifera berarti "penyebab tidur".[9] Nama "ashwagandha" merupakan gabungan dari kata-kata Sanskerta ashva (kuda) dan gandha (bau), mencerminkan bahwa akarnya memiliki bau yang kuat seperti kuda.[3]

Budidaya

Withania somnifera dibudidayakan di banyak daerah kering di India. Tumbuhan ini juga ditemukan di Nepal, Sri Lanka, Cina, dan Yaman.[10][11] Tumbuhan ini lebih menyukai tanah kering dan berbatu dengan sinar matahari hingga teduh sebagian. Tumbuhan ini dapat diperbanyak dari biji di awal musim semi atau dari setek batang hijau di akhir musim semi.[12]

Penyakit dan hama

Withania somnifera rentan terhadap beberapa hama dan penyakit. Penyakit bercak daun yang disebabkan oleh Alternaria alternata adalah penyakit yang paling umum, yang terjadi dalam bentuk parah di Punjab, Haryana, dan Himachal Pradesh. Penyakit bercak daun mengurangi konsentrasi metabolit sekundernya.[13] Daunnya juga rentan terhadap Alternaria dianthicola di India.[14]

Wereng pohon (Oxyrachis tarandus) memakan bagian apikal batang, membuatnya tampak kasar dan berkayu serta berwarna cokelat.[15]

Tungau laba-laba merah karmin (Tetranychus urticae) adalah hama yang paling umum pada tumbuhan ini di India.[16] Dalam beberapa tahun terakhir, tumbuhan ini telah menjadi inang reservoir baru bagi spesies kutu putih invasif Phenacoccus solenopsis.[17]

Fitokimia

Konstituen fitokimia utama Withania somnifera adalah witanolida, sekelompok lakton triterpena yang meliputi witaferin A, alkaloid, lakton steroid, tropina, dan kuskohigrina. Empat puluh witanolida, dua belas alkaloid, dan berbagai sitoindosida telah diisolasi dari tumbuhan ini.[3][18] Karena witanolida ini secara struktural mirip dengan ginsenosida pada ginseng Korea, Withania somnifera umumnya disebut sebagai "ginseng India".[3]

Pengobatan tradisional dan suplemen Makanan

Tumbuhan ini, khususnya bubuk akarnya, telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional India.[19] Withania somnifera umumnya dijual sebagai suplemen makanan yang mengandung bubuk akar atau daun atau ekstraknya. Saat ini sedang dilakukan penelitian mengenai potensi efeknya terhadap stres, kecemasan, dan tidur, tetapi bukti klinis saat ini tidak cukup untuk mengkonfirmasi keamanan atau khasiatnya.[3][5][20]

Stres dan kecemasan

Pada dosis oral 300 hingga 600 mg per hari selama periode tiga bulan, ekstrak akar ashwagandha mungkin bermanfaat dalam mengobati gangguan kecemasan menyeluruh, meskipun bukti khasiatnya masih tentatif dan pengobatan tersebut dapat menyebabkan mual dan diare.[5][21]

Tidur

Terdapat bukti terbatas bahwa ekstrak Withania somnifera, terutama pada dosis yang lebih tinggi dan dalam jangka waktu yang lebih lama, dapat sedikit meningkatkan kualitas tidur dan hasil terkait, dengan efek yang lebih nyata pada penderita insomnia.[3][5] Sebuah tinjauan tahun 2021 menyimpulkan bahwa ekstrak Withania somnifera sedikit meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur pada orang dewasa, terutama mereka yang menderita insomnia, dan dapat mengurangi kecemasan serta meningkatkan kewaspadaan.[22]

Efek samping

Withania somnifera dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi sendiri atau bersamaan dengan obat resep. Efek samping yang paling umum meliputi diare, sakit kepala, sedasi, dan mual. Ashwagandha dapat meningkatkan kadar testosteron, yang dapat berinteraksi secara negatif dengan obat kanker.[3][23][5]

Withania somnifera dapat menyebabkan hepatotoksisitas, dan penggunaannya sebagai suplemen telah dikaitkan dengan cedera hati akibat herbal,[3][6] terutama pada orang dengan kondisi hati yang sudah ada sebelumnya.[8] Penggunaan Withania somnifera tidak dianjurkan selama kehamilan atau pada orang dengan kanker prostat yang sensitif terhadap hormon.[3][5]

Galeri

  • Buah
    Buah
  • Toples berisi akar kering Withania somnifera
    Toples berisi akar kering Withania somnifera
  • Akar kering Withania somnifera yang telah dipilah
    Akar kering Withania somnifera yang telah dipilah

Referensi

  1. ^ a b c "Withania somnifera (L.) Dunal". Plants of the World Online. Royal Botanic Gardens, Kew. Diakses tanggal 26 Januari 2026.
  2. ^ a b "Ashwagandha". Germplasm Resources Information Network (GRIN) online database.
  3. ^ a b c d e f g h i j k l m "Ashwagandha". Drugs.com. 3 Desember 2025. Diakses tanggal 26 Januari 2026.
  4. ^ Pasricha T (2 Maret 2024). "Advice | Should I take ashwagandha for sleep? Here's what the science says". The Washington Post (dalam bahasa American English). ISSN 0190-8286. Diakses tanggal 7 Maret 2024.
  5. ^ a b c d e f g "Ashwagandha - Health Professional Fact Sheet". US: Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. 2 Mei 2025. Diakses tanggal 19 Mei 2025.
  6. ^ a b c d Philips CA, Theruvath AH (April 2024). "A comprehensive review on the hepatotoxicity of herbs used in the Indian (Ayush) systems of alternative medicine". Medicine (Baltimore) (Review). 103 (16) e37903. doi:10.1097/MD.0000000000037903. PMC 11029936. PMID 38640296.
  7. ^ "Ashwagandha in Dietary Supplement Products". Operation Supplement Safety, US Uniformed Services University. 30 Mei 2025. Diakses tanggal 26 Januari 2026.
  8. ^ a b "Ashwagandha". LiverTox, National Library of Medicine, US National Institutes of Health. 3 Desember 2024. Diakses tanggal 19 Mei 2025.
  9. ^ Stearn, W. T. (1995). Botanical Latin: History, Grammar, Syntax, Terminology and Vocabulary (Edisi 4th). Timber Press. ISBN 978-0-88192-321-6.
  10. ^ Pandit, S., Chang, K.-W., Jeon, J.-G. (Februari 2013). "Effects of Withania somnifera on the growth and virulence properties of Streptococcus mutans and Streptococcus sobrinus at sub-MIC levels". Anaerobe. 19: 1–8. doi:10.1016/j.anaerobe.2012.10.007. PMID 23142795.
  11. ^ Hugh Scott & Kenneth Mason, Western Arabia and the Red Sea, Naval Intelligence Division: London 1946, p. 597 ISBN 0-7103-1034-X.
  12. ^ Deni B (1995). Encyclopedia of herbs & their uses. Montréal: RD Press. ISBN 0-88850-334-2. OCLC 32547547.Templat:Page?
  13. ^ Pati PK, Sharma M, Salar RK, et al. (2009). "Studies on leaf spot disease of Withania somnifera and its impact on secondary metabolites". Indian Journal of Microbiology. 48 (4): 432–437. doi:10.1007/s12088-008-0053-y. PMC 3476785. PMID 23100743.
  14. ^ Maiti CK, Sen S, Paul AK, et al. (1 April 2007). "First Report of Alternaria dianthicola Causing Leaf Blight on Withania somnifera from India". Plant Disease. 91 (4): 467. Bibcode:2007PlDis..91..467M. doi:10.1094/PDIS-91-4-0467B. ISSN 0191-2917. PMID 30781215.
  15. ^ Sharma A, Pati P (2011). "First report of Withania somnifera (L.) Dunal, as a New Host of Cowbug (Oxyrachis tarandus, Fab.) in plains of Punjab, Northern India". World Applied Sci. J. 14 (9): 1344–1346.
  16. ^ Sharma, A., Pati, P. K. (2012). "First record of the carmine spider mite, Tetranychus urticae, infesting Withania somnifera in India". Journal of Insect Science. 12 (50): 1–4. doi:10.1673/031.012.5001. PMC 3476950. PMID 22970740.
  17. ^ Sharma, A., Pati, P. K. (2013). "First record of Ashwagandha as a new host to the invasive mealybug (Phenacoccus solenopsis Tinsley) in India". Entomological News. 123 (1): 59–62. doi:10.3157/021.123.0114. S2CID 85645762.
  18. ^ Gómez Afonso A, Fernandez-Lazaro D, Adams DP, et al. (10 Juli 2023). "Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Hematological and Biochemical Markers, Hormonal Behavior, and Oxidant Response in Healthy Adults: A Systematic Review". Current Nutrition Reports (dalam bahasa Inggris). 12 (3): 465–477. doi:10.1007/s13668-023-00481-0. ISSN 2161-3311. PMC 10444651. PMID 37428341.
  19. ^ Pasricha T (2 Maret 2024). "Advice | Should I take ashwagandha for sleep? Here's what the science says". Washington Post (dalam bahasa American English). ISSN 0190-8286. Diakses tanggal 7 Maret 2024.
  20. ^ Philips CA, Theruvath AH (April 2024). "A comprehensive review on the hepatotoxicity of herbs used in the Indian (Ayush) systems of alternative medicine". Medicine (Baltimore) (Review). 103 (16) e37903. doi:10.1097/MD.0000000000037903. PMC 11029936. PMID 38640296.
  21. ^ Sarris J, Ravindran A, Yatham LN, et al. (2022). "Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce". The World Journal of Biological Psychiatry. 23 (6): 424–455. doi:10.1080/15622975.2021.2013041. ISSN 1814-1412. PMID 35311615.
  22. ^ Cheah KL, Norhayati MN, Yaacob LH, et al. (24 September 2021). "Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis". PLOS ONE (dalam bahasa Inggris). 16 (9) e0257843. Bibcode:2021PLoSO..1657843C. doi:10.1371/journal.pone.0257843. ISSN 1932-6203. PMC 8462692. PMID 34559859.
  23. ^ "Ashwagandha". Memorial Sloan Kettering Cancer Center. 21 Maret 2023. Diakses tanggal 4 April 2024.

Pranala luar

Content Disclaimer

Informasi ini disarikan dari Wikipedia dan disajikan kembali untuk tujuan edukasi. Konten tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 3.0. Kami tidak bertanggung jawab atas ketidakakuratan data yang bersumber dari kontribusi publik tersebut.

  1. The information displayed on this website is sourced in part or in whole from Wikipedia and has been adapted for the purpose of restating it. We strive to provide accurate and relevant information, however:
  2. There is no guarantee of absolute accuracy. Wikipedia is an open, collaborative project that can be edited by anyone, so information is subject to change.
  3. It is not intended to constitute professional advice. The content displayed is for informational and educational purposes only. For important decisions (e.g., medical, legal, or financial), please consult a professional.
  4. Content copyright. Wikipedia is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License (CC BY-SA). This means that content may be reused with appropriate attribution and shared under a similar license.
  5. Responsible use. Any risk arising from the use of information from this website is entirely the responsibility of the user.
Kembali kehalaman sebelumnya